9 hábitos Japoneses que cambiarán tu vida
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Andrea Rodríguez
Categoría: Economía
El libro "9 hábitos japoneses que cambiarán tu vida" de Andrea Rodríguez explora varias prácticas y filosofías japonesas que pueden tener un impacto positivo en la vida de las personas. Aquí está un resumen detallado de cada uno:
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Ikigai: Cómo encontrar tu razón de ser: Ikigai es la razón de vivir de cada persona, lo que la motiva e impulsa cada día a levantarse y perseguir sus sueños. Se basa en cinco pilares: empezar de a poco, olvidarte de ti mismo, armonía y sostenibilidad, alegría por las cosas pequeñas y quedarte en el aquí y ahora.
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Hansei: El arte de la autorreflexión: Hansei significa el reconocimiento de los propios errores como base para la mejora, así como el reconocimiento del éxito con modestia y humildad. Es un proceso de introspección que ve los errores como oportunidades de mejora.
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Kintsugi: El arte de la resiliencia: Kintsugi es una técnica artesanal japonesa que consiste en reparar las piezas de cerámica agrietadas o rotas con plata u oro. Esta técnica se puede extrapolar para mejorar nuestras vidas rotas, convirtiendo situaciones adversas en oportunidades vitales.
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Ichigo ichie: El arte de apreciar el instante: Ichigo ichie es un proverbio japonés que significa “una vez, una oportunidad”. Nos invita a apreciar cada momento de la vida por ser único e irrepetible.
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Wabi sabi: El arte de la imperfección: Wabi sabi es un concepto que celebra los estragos del tiempo. Representa la forma japonesa de ver la belleza en la imperfección y la aceptación de la impermanencia.
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Kakebo: El arte de ahorrar dinero: Kakebo es una herramienta para llevar al día tus cuentas, controlar tus ingresos y gastos, y establecer objetivos de ahorro a corto, mediano y largo plazo.
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Osoji: El ritual de la limpieza profunda: Osoji es una técnica de limpieza profunda y exhaustiva de tu casa, incluyendo tirar o dejar ir todo aquello que ya no es necesario para ti.
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Shinrin Yoku, Baño de Bosque: La terapia para mejorar la salud: Shinrin Yoku es una terapia que te conecta con la naturaleza, y tiene como finalidad que las personas se relajen y desaceleren su ritmo a la vez que mejoran su salud y bienestar.
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Kaizen: Mejora un 1% cada día: El método kaizen es una filosofía de mejora continua aplicable a cualquier área de nuestras vidas. Pequeñas acciones, realizadas de forma organizada y continua, pueden hacernos alcanzar objetivos muy importantes.
