Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios
Descargar gratis con tu prueba de Audible
Tomás Navarro
Categoría: Psicología
"Fortaleza emocional: Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios" es un libro escrito por Tomás Navarro que propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional. Esta fórmula se divide en tres fases esenciales:
-
Tomar distancia de la realidad: Esta fase implica alejarse de las situaciones y problemas para poder observarlos desde una perspectiva más amplia y objetiva. Al tomar distancia, somos capaces de analizar las circunstancias sin dejarnos llevar por las emociones inmediatas, lo que nos permite tomar decisiones más acertadas.
-
Pensar diferente: Una vez que hemos tomado distancia, es esencial cambiar nuestra forma de pensar. Esto significa cuestionar nuestras creencias y patrones de pensamiento habituales para encontrar nuevas soluciones y enfoques a los desafíos que enfrentamos.
-
Atrévete a actuar: Finalmente, después de haber tomado distancia y reflexionado sobre las situaciones, es crucial dar el paso y actuar. Esta fase implica enfrentar los retos y situaciones complejas con determinación y valentía.
El libro destaca que cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar en la vida. La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida.
