Nada es tan terrible
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Rafael Santandreu
Categoría: Psicología
"Nada es tan terrible: La filosofía de los más fuertes y felices" es un libro de autoayuda escrito por el psicólogo español Rafael Santandreu, publicado en 2019. En este libro, el autor explica cómo superar la ansiedad y la depresión utilizando su método conocido como "Las gafas de la felicidad".
Santandreu sostiene que la mayoría de las personas tienen una visión distorsionada de la realidad y se dejan llevar por emociones negativas como el miedo, la tristeza o la ira. Para superar estas emociones, propone cambiar nuestra forma de pensar y ver el mundo a través de "Las gafas de la felicidad", una técnica que nos permite enfocarnos en los aspectos positivos de la vida y dejar de preocuparnos por lo que no podemos controlar.
El libro está dividido en tres partes: la primera parte describe el método de "Las gafas de la felicidad", la segunda parte se centra en cómo aplicar este método en situaciones específicas, como el trabajo, las relaciones y la salud, y la tercera parte presenta testimonios de personas que han aplicado el método y han superado la ansiedad y la depresión.
Nada es tan terrible se ha convertido en un éxito de ventas en España y Latinoamérica y ha sido elogiado por su enfoque práctico y sencillo para superar la ansiedad y la depresión.
