La Dieta Antiinflamatoria
Precio: gratis con tu prueba de Audible
Jason Michaels
Categoría: Bienestar
"La Dieta Antiinflamatoria" es un libro que proporciona una solución a aquellos que han estado luchando con problemas de salud como intestino permeable, ojos secos, problemas de piel, niebla cerebral y artritis. El libro argumenta que estos problemas de salud a menudo son causados por la dieta y sugiere que al modificar los alimentos que consumes, puedes empezar a sentirte mejor en tan solo 24 horas.
El libro cita estudios del Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas que demuestran que los componentes de los alimentos o las bebidas pueden tener efectos antiinflamatorios. También menciona la práctica china de usar los alimentos como prevención para las enfermedades de la salud y cómo ha resultado en un porcentaje de artritis en China que es cuatro veces menor que en los Estados Unidos.
El libro presenta una serie de alimentos y suplementos antiinflamatorios, como la semilla de apio, que se puede encontrar en la mayoría de los supermercados o en línea, que reduce el colesterol y elimina las toxinas del cuerpo. También proporciona una lista de los mejores alimentos para la curación del intestino permeable, los mejores suplementos antiinflamatorios, y cómo usar ciertas frutas y hierbas para mejorar la memoria, calmar el SII, y evitar que los radicales libres dañen el sistema inmunológico.
Además, el libro ofrece un plan de alimentación antiinflamatorio completo de 1 semana y responde a preguntas comunes como el costo de comer sano y si esta dieta es costosa. El libro asegura que muchos de los alimentos sugeridos se pueden encontrar en tu supermercado regular y que algunos de ellos serán realmente la opción más barata.
Finalmente, el libro anima a los lectores a experimentar una vida más feliz y más saludable y a estar listos para sentir cambios en su cuerpo más rápido de lo que alguna vez creyeron posible.
